男性雄性激素缺乏该怎么办?

雄性激素对于男性朋友的身体来讲起到了重要的作用，是促进男性朋友附性器官成熟以及第二性征的一种激素，可以加速身体的各种蛋白质的合成，也可以使身体免疫球蛋白的合成有很大的促进作用，提高了人们身体的免疫力，不过有不少男性出现了雄性激素缺乏的现象，那么男性雄性激素缺乏该怎么办呢?合肥中山医院的医师来为你解答。

如果男性朋友出现了雄性激素缺乏的情况时，一定要保证好自己作息时间，有不少男性都习惯性的通宵打液戏，这样对于男性朋友的雄性激素分泌是有很大影响的，因此男性朋友对于睡觉的时间最好不要晚于十二点半，同时睡觉的时间不要少于七至八个小时，由于这个时段是男性睾丸激素分泌的一个最佳时间，分泌高峰期则是凌晨的四至六点。

还要注意少喝酒多喝粥，在日常生活中有不少男性都存在将军肚的情况，在腹部有多余的脂肪还会对雄性激素的生成产生一定的抑制作用，给患者带来很多种慢性疾病，因此一定要少喝酒，多喝点粥，对身体健康是非常有利的。除此之外还要注意做好锌营养成分的适当摄入，适当的吃一些具有补肾作用的食物等，还要注意做适当的运动锻炼，提高自身的免疫力。

合肥中山医院医师提醒，缺乏雄性激素的人要引起重视，要注意休息，及时补充营养。

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